琪琪 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

琪琪台中
ID 254064

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8.0 km | 01:14:59 | 09:20/km

日期: 2017-01-20 16:39 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 09'42" / 09'16" / 08'47" / 08'29" / 10'06" / 09'28" / 09'51" / 08'48" / 20'06" /

基本訓練
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越晚越冷，鼻水共共流，身體熱不起來，收工

1月累積里程 : 43.25 km

ASICS GT-2000 累積 : 689.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 莊玉麟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'16"	00:18'58"
3	08'47"	00:27'45"
4	08'29"	00:36'14"
5	10'06"	00:46'20"
6	09'28"	00:55'48"
7	09'51"	01:05'39"
8	08'48"	01:14'27"
8.0	17'50"	01:15'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"