鄭又升 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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8.0 km | 00:40:28 | 05:01/km

日期: 2017-01-16 20:22 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7476 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'39" / 04'51" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'36" / 04'55" / 04'03" / 37'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'48")

1002 / 1002

175 / 100

2

04'54"

(10'33")

04'51" (+00'01")

1007 / 2009

190 / 107

3

04'53"

(15'26")

04'50"

1007 / 3016

185 / 110

4

04'57"

(20'23")

04'56" (+00'06")

1002 / 4019

182 / 110

5

05'00"

(25'23")

04'58" (+00'08")

1006 / 5025

185 / 108

展開計圈分析

台中

鄭又升

·

1月累積里程 : 25.84 km

亞瑟士虎走三代累積 : 440.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉家榮, 陳宗熙和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'51"	00:10'30"
3	04'53"	00:15'23"
4	04'57"	00:20'20"
5	04'57"	00:25'17"
6	04'36"	00:29'53"
7	04'55"	00:34'48"
8	04'03"	00:38'51"
8.0	37'04"	00:40'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"