10.4 km | 00:54:48 | 05:17/km日期: 2017-01-11 06:32 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'46" / 04'56" / 04'36" / 05'28" / 05'45" / 06'02" / 05'07" / 04'48" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'06") | 369 / 10369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.76 km 
Asics Gel-hyper speeds 累積 :
992.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'12" | 00:10'39" |
| 3 | 05'46" | 00:16'25" |
| 4 | 04'56" | 00:21'21" |
| 5 | 04'36" | 00:25'57" |
| 6 | 05'28" | 00:31'25" |
| 7 | 05'45" | 00:37'10" |
| 8 | 06'02" | 00:43'12" |
| 9 | 05'07" | 00:48'19" |
| 10 | 04'48" | 00:53'07" |
| 10.4 | 04'41" | 00:54'51" |
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