4.0 km | 00:23:55 | 05:55/km日期: 2016-12-30 20:03 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'26" / 06'49" / 06'40" / 06'24" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+03'36") | 39 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 06'49" | 00:11'15" |
| 3 | 06'40" | 00:17'55" |
| 4 | 06'24" | 00:24'19" |
| 4.0 | 07'58" | 00:24'38" |
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