蕭照豊 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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5.0 km | 00:33:57 | 06:45/km

日期: 2016-11-29 18:32 - 地點: 鹽行 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5588 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'03" / 06'53" / 06'36" / 06'28" / 06'35" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'00" (+00'32")

1006 / 1006

165 / 86

2

06'53"

(13'56")

06'50" (+00'22")

1005 / 2012

164 / 88

3

06'36"

(20'32")

06'33" (+00'05")

1006 / 3018

166 / 91

4

06'32"

(27'04")

06'28"

1007 / 4026

165 / 93

5

06'45"

(33'49")

06'42" (+00'14")

1005 / 5032

162 / 91

11月累積里程 : 281.71 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾宏銘, 阿瘋和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-29 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'53"	00:13'56"
3	06'36"	00:20'32"
4	06'28"	00:27'00"
5	06'35"	00:33'35"
5.0	16'04"	00:33'57"

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