4.2 km | 00:33:30 | 08:03/km日期: 2016-11-18 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 08'05" / 07'47" / 08'27" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'55" (+00'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'45" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'24" (+00'41") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'50" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'43" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'43" | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'10" (+01'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'11" (+00'28") | 162 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'05" | 00:15'57" |
| 3 | 07'47" | 00:23'44" |
| 4 | 08'27" | 00:32'11" |
| 4.2 | 08'12" | 00:33'31" |
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