5.2 km | 00:33:11 | 06:21/km日期: 2024-12-26 14:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5836 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72.8
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'27" / 06'17" / 06'11" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'18") | 1001 / 1001 | 174 / 88 |
2 | | 06'15" (+00'04") | 1001 / 2003 | 176 / 90 |
3 | | 06'27" (+00'16") | 1001 / 3004 | 175 / 88 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1001 / 4006 | 175 / 90 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5006 | 177 / 90 |
6 | | 06'46" (+00'35") | 213 / 5220 | 176 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.96 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1154.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 06'27" | 00:19'12" |
4 | 06'17" | 00:25'29" |
5 | 06'11" | 00:31'40" |
5.2 | 06'52" | 00:33'11" |