5.4 km | 00:50:23 | 09:16/km日期: 2024-12-23 14:10 - 平均心率: 107 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 68.5
Pace: 17'39" / 08'22" / 17'07" / 07'13" / 07'40" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
388.76 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
382.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'39" | 00:17'39" |
2 | 08'22" | 00:26'01" |
3 | 17'07" | 00:43'08" |
4 | 07'13" | 00:50'21" |
5 | 07'40" | 00:58'01" |
5.4 | 07'37" | 01:01'19" |