8.7 km | 00:54:56 | 06:18/km日期: 2024-12-20 09:00 - 地點: 頭份市區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.8
Pace: 06'19" / 07'08" / 06'04" / 07'29" / 05'49" / 06'43" / 07'23" / 06'08" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'56") | 702 / 8702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.85 km 
Saucony Kinvara 13 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 07'08" | 00:13'27" |
| 3 | 06'04" | 00:19'31" |
| 4 | 07'29" | 00:27'00" |
| 5 | 05'49" | 00:32'49" |
| 6 | 06'43" | 00:39'32" |
| 7 | 07'23" | 00:46'55" |
| 8 | 06'08" | 00:53'03" |
| 8.7 | 14'45" | 01:03'25" |
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