江湖跑堂坦克貓 2024/12/13 訓練日誌

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

9.9 km | 00:59:59 | 06:01/km

日期: 2024-12-13 10:45 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81.8

Pace: 04'19" / 10'26" / 04'43" / 05'23" / 05'10" / 07'37" / 04'45" / 04'40" / 05'17" / 06'27" / 01'16" /

基本訓練

12月累積里程 : 85.43 km

iPhone 上傳 | 1 week ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	10'26"	00:14'45"
3	04'43"	00:19'28"
4	05'23"	00:24'51"
5	05'10"	00:30'01"
6	07'37"	00:37'38"
7	04'45"	00:42'23"
8	04'40"	00:47'03"
9	05'17"	00:52'20"
10	06'27"	00:58'47"
10.0	72'14"	01:00'00"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"