5.3 km | 00:27:39 | 05:14/km日期: 2024-12-12 20:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.9
Pace: 05'13" / 05'16" / 05'15" / 05'19" / 05'15" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'12") | 402 / 402 |
| 2 | | 05'11" (+00'09") | 409 / 811 |
| 3 | | 05'13" (+00'11") | 405 / 1217 |
| 4 | | 05'20" (+00'18") | 399 / 1616 |
| 5 | | 05'13" (+00'11") | 408 / 2025 |
| 6 | | 05'17" (+00'15") | 404 / 2430 |
| 7 | | 05'12" (+00'10") | 411 / 2841 |
| 8 | | 05'18" (+00'16") | 403 / 3244 |
| 9 | | 05'16" (+00'14") | 406 / 3651 |
| 10 | | 05'18" (+00'16") | 399 / 4050 |
| 11 | | 05'18" (+00'16") | 402 / 4453 |
| 12 | | 05'14" (+00'12") | 405 / 4858 |
| 13 | | 05'02" | 412 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.06 km 
NB Fresh Foam X Balos 累積 :
36.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'16" | 00:10'29" |
| 3 | 05'15" | 00:15'44" |
| 4 | 05'19" | 00:21'03" |
| 5 | 05'15" | 00:26'18" |
| 5.3 | 05'02" | 00:27'40" |
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