3.2 km | 00:21:45 | 06:49/km日期: 2024-12-13 07:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.5
Pace: 07'01" / 06'57" / 07'08" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 185 / 3185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.61 km 
Nike Air Zoom Pegasus 40 紅 累積 :
409.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'57" | 00:13'58" |
| 3 | 07'08" | 00:21'06" |
| 3.2 | 06'01" | 00:22'13" |
Rosemary Wu 說推
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