5.3 km | 00:35:05 | 06:37/km日期: 2024-12-12 06:33 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼涼冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.9
Pace: 06'56" / 06'43" / 06'26" / 06'41" / 06'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.20 km 
Asics Magic speed4 累積 :
203.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'43" | 00:13'39" |
| 3 | 06'26" | 00:20'05" |
| 4 | 06'41" | 00:26'46" |
| 5 | 06'15" | 00:33'01" |
| 5.3 | 05'54" | 00:34'46" |
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