12.0 km | 01:09:01 | 05:45/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-12-07 |
| 成績 | 01:09:01 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:45/km |
日期: 2024-12-07 06:16 - 平均心率: 176 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.9
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" | 1000 / 12000 |
賽後評分: 鄉親熱情加油，補給站很豐盛。穿越道路時若能跑者優先就更好了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.66 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
2031.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'44" | 00:11'58" |
| 3 | 05'34" | 00:17'32" |
| 4 | 05'28" | 00:23'00" |
| 5 | 05'30" | 00:28'30" |
| 6 | 05'18" | 00:33'48" |
| 7 | 05'25" | 00:39'13" |
| 8 | 05'32" | 00:44'45" |
| 9 | 05'24" | 00:50'09" |
| 10 | 05'20" | 00:55'29" |
| 11 | 05'37" | 01:01'06" |
| 12 | 05'17" | 01:06'23" |
| 12.5 | 05'02" | 01:09'01" |
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