4.1 km | 00:22:02 | 05:22/km日期: 2024-12-07 20:27 - 地點: 三峽消防分隊 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'06" / 05'37" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+02'52") | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.85 km 
asics hyper speed 2 累積 :
591.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'21" | 00:10'53" |
| 3 | 05'06" | 00:15'59" |
| 4 | 05'37" | 00:21'36" |
| 4.1 | 08'08" | 00:22'02" |
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