9.2 km | 00:41:47 | 04:32/km日期: 2024-12-05 19:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'10" / 04'51" / 04'51" / 04'36" / 04'27" / 04'23" / 04'24" / 04'16" / 03'59" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'04") | 205 / 9205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.42 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1550.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'51" | 00:10'01" |
| 3 | 04'51" | 00:14'52" |
| 4 | 04'36" | 00:19'28" |
| 5 | 04'27" | 00:23'55" |
| 6 | 04'23" | 00:28'18" |
| 7 | 04'24" | 00:32'42" |
| 8 | 04'16" | 00:36'58" |
| 9 | 03'59" | 00:40'57" |
| 9.2 | 04'07" | 00:41'48" |
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