5.2 km | 02:20:46 | 27:20/km日期: 2024-10-28 11:27 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8
Pace: 20'11" / 33'21" / 33'48" / 30'20" / 20'41" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'20" (+13'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'47" (+13'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'19" (+10'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'41" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'00" | 145 / 5145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
451.60 km 皇力牌雨鞋 26 累積 :
67.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'11" | 00:20'11" |
2 | 33'21" | 00:53'32" |
3 | 33'48" | 01:27'20" |
4 | 30'20" | 01:57'40" |
5 | 20'41" | 02:18'21" |
5.1 | 15'59" | 02:20'41" |