7.2 km | 00:37:49 | 05:14/km日期: 2016-10-04 17:45 - 地點: 田中央 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'13" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 05'13" / 05'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 205 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.31 km Puma IGNITE v2 累積 :
365.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'16" | 00:10'29" |
3 | 05'16" | 00:15'45" |
4 | 05'12" | 00:20'57" |
5 | 05'19" | 00:26'16" |
6 | 05'13" | 00:31'29" |
7 | 05'18" | 00:36'47" |
7.2 | 05'06" | 00:37'50" |