成龍成龍 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

成龍成龍基隆
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7.7 km | 12:16:28 | 95:31/km

日期: 2024-10-10 16:11 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70.5

Pace: 09'17" / 06'45" / 06'31" / 06'21" / 06'21" / 08'02" / 12'58" / 958'14" /

基本訓練

10月累積里程 : 325.00 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Gordon sung 和陳信豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	06'45"	00:16'02"
3	06'31"	00:22'33"
4	06'21"	00:28'54"
5	06'21"	00:35'15"
6	08'02"	00:43'17"
7	12'58"	00:56'15"
7.7	960'10"	12:16'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"