10.2 km | 00:54:08 | 05:17/km日期: 2024-09-23 19:02 - 天氣: 雨 - 平均心率: 97 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 04'55" / 04'39" / 05'24" / 08'39" / 04'53" / 05'00" / 04'50" / 05'20" / 04'42" / 04'44" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'37" | 224 / 10224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
363.07 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'39" | 00:09'34" |
3 | 05'24" | 00:14'58" |
4 | 08'39" | 00:23'37" |
5 | 04'53" | 00:28'30" |
6 | 05'00" | 00:33'30" |
7 | 04'50" | 00:38'20" |
8 | 05'20" | 00:43'40" |
9 | 04'42" | 00:48'22" |
10 | 04'44" | 00:53'06" |
10.2 | 04'36" | 00:54'08" |