5.3 km | 00:32:48 | 06:08/km日期: 2024-09-23 05:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 99.8
Pace: 06'18" / 05'42" / 05'31" / 08'09" / 05'16" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'15") | 343 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'42" | 00:12'00" |
| 3 | 05'31" | 00:17'31" |
| 4 | 08'09" | 00:25'40" |
| 5 | 05'16" | 00:30'56" |
| 5.3 | 05'28" | 00:32'49" |
3251.0 km | 
248.4 km
留言 
