8.1 km | 01:05:46 | 08:07/km日期: 2024-07-30 05:34 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 09'41" / 06'31" / 06'26" / 07'00" / 07'59" / 05'36" / 06'02" / 23'18" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'56" (+11'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'48" | 97 / 8097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.83 km MIZUNO WAVE RIDER 27 橘 累積 :
602.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 06'31" | 00:16'12" |
3 | 06'26" | 00:22'38" |
4 | 07'00" | 00:29'38" |
5 | 07'59" | 00:37'37" |
6 | 05'36" | 00:43'13" |
7 | 06'02" | 00:49'15" |
8 | 23'18" | 01:12'33" |
8.1 | 01'42" | 01:12'43" |