8.1 km | 00:59:56 | 07:22/km日期: 2024-06-26 05:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'32" / 07'19" / 06'58" / 06'57" / 07'00" / 07'39" / 06'52" / 13'43" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'15" (+06'24") | 115 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.06 km NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'19" | 00:14'51" |
3 | 06'58" | 00:21'49" |
4 | 06'57" | 00:28'46" |
5 | 07'00" | 00:35'46" |
6 | 07'39" | 00:43'25" |
7 | 06'52" | 00:50'17" |
8 | 13'43" | 01:04'00" |
8.1 | 13'17" | 01:05'32" |