Stanley Lei 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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4.7 km | 01:42:07 | 21:32/km

日期: 2016-07-23 06:11 - 總爬升: 764 m - 地點: 聖母山莊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 18'25" / 15'28" / 14'46" / 27'52" / 34'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'14"

(18'14")

18'18" (+03'34")

995 / 995

2

15'28"

(33'42")

15'24" (+00'40")

1003 / 1999

3

14'39"

(48'21")

14'44"

993 / 2992

4

28'10"

(01:16'31")

27'47" (+13'03")

1013 / 4006

5

25'36"

(01:42'07")

34'45" (+20'01")

736 / 4742

宜蘭

Stanley Lei

·

宜蘭

Stanley Lei

·

五峰旗vs聖母山莊(去程)

7月累積里程 : 103.67 km

DIADORA DA3AMR8753 累積 : 1224.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

Joanne, 於菌頡和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'25"	00:18'25"
2	15'28"	00:33'53"
3	14'46"	00:48'39"
4	27'52"	01:16'31"
4.7	34'28"	01:42'07"

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