3.0 km | 00:31:14 | 10:16/km日期: 2024-04-21 19:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'19" / 10'19" / 10'02" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" | 40 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.48 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 10'19" | 00:20'38" |
| 3 | 10'02" | 00:30'40" |
| 3.0 | 09'06" | 00:31'02" |
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