10.2 km | 01:03:46 | 06:15/km日期: 2013-08-25 06:02 - 地點: 新店陽光運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1070 Cal
Pace: 06'53" / 06'56" / 06'24" / 06'44" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 05'43" / 06'00" / 05'31" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'46") | 5043 / 5043 |
| 2 | | 05'49" | 5028 / 10072 |
| 3 | | 05'45" | 205 / 10278 |
赤足第2次跑。
0533剛進停車場，就看到2男1女跑過去，想說不會吧？？後來得知果然是ian大、Eros大和K姊。
到大帳篷區沒看到LDS的人，想說就自己跑了，但還是看一下Line，果真有人留言說找不到集合地，連絡後就遇到了3位美女和許願好和他朋友。
於是我就帶著在ian大在大安森林公園"擄獲"的yiting和她朋友一起跑。
邊跑邊聊真的比較不會累。跑到9K遇到ian大與Eros折返跑第2圈。回到終點拉筋等大家陸續回來順便LDS，拍完照ian大還揪我再跑1圈？！我赤足還不行啦@@
回家檢查腳底，發現有幾個小傷口，但都不礙事。
開始要往赤足跑邁進了！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.40 km 
Barefoot 累積 :
35.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'56" | 00:13'49" |
| 3 | 06'24" | 00:20'13" |
| 4 | 06'44" | 00:26'57" |
| 5 | 06'05" | 00:33'02" |
| 6 | 06'01" | 00:39'03" |
| 7 | 05'56" | 00:44'59" |
| 8 | 05'43" | 00:50'42" |
| 9 | 06'00" | 00:56'42" |
| 10 | 05'31" | 01:02'13" |
| 10.2 | 07'47" | 01:03'46" |
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