8.1 km | 00:52:52 | 06:33/km日期: 2024-04-12 05:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 06'50" / 06'27" / 06'22" / 06'22" / 06'23" / 06'18" / 06'19" / 07'10" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'29" (+06'12") | 54 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
405.28 km NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'27" | 00:13'17" |
3 | 06'22" | 00:19'39" |
4 | 06'22" | 00:26'01" |
5 | 06'23" | 00:32'24" |
6 | 06'18" | 00:38'42" |
7 | 06'19" | 00:45'01" |
8 | 07'10" | 00:52'11" |
8.1 | 12'28" | 00:52'52" |