10.0 km | 00:47:27 | 04:44/km日期: 2024-03-12 04:38 - 總爬升: 112 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 99.9
Pace: 05'39" / 05'12" / 04'56" / 04'48" / 04'45" / 04'40" / 04'34" / 04'24" / 04'16" / 04'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'07" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'12" | 00:10'51" |
| 3 | 04'56" | 00:15'47" |
| 4 | 04'48" | 00:20'35" |
| 5 | 04'45" | 00:25'20" |
| 6 | 04'40" | 00:30'00" |
| 7 | 04'34" | 00:34'34" |
| 8 | 04'24" | 00:38'58" |
| 9 | 04'16" | 00:43'14" |
| 10 | 04'14" | 00:47'28" |
| 10.0 | 02'45" | 00:47'30" |
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