10.0 km | 00:47:37 | 04:45/km日期: 2024-03-11 04:35 - 總爬升: 168 m - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.1
Pace: 05'55" / 05'05" / 04'52" / 04'45" / 04'38" / 04'37" / 04'38" / 04'27" / 04'21" / 04'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3439.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'05" | 00:11'00" |
| 3 | 04'52" | 00:15'52" |
| 4 | 04'45" | 00:20'37" |
| 5 | 04'38" | 00:25'15" |
| 6 | 04'37" | 00:29'52" |
| 7 | 04'38" | 00:34'30" |
| 8 | 04'27" | 00:38'57" |
| 9 | 04'21" | 00:43'18" |
| 10 | 04'19" | 00:47'37" |
| 10.0 | 02'44" | 00:47'39" |
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