8.6 km | 00:47:24 | 05:29/km日期: 2024-02-29 05:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 90.2
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'27" / 05'20" / 05'36" / 05'23" / 05'27" / 05'53" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+02'30") | 699 / 2699 |
4 | | 03'20" (+00'17") | 49 / 2749 |
5 | | 05'36" (+02'33") | 534 / 3284 |
6 | | 03'11" (+00'08") | 52 / 3336 |
7 | | 05'39" (+02'36") | 530 / 3866 |
8 | | 03'03" | 54 / 3921 |
9 | | 05'39" (+02'36") | 530 / 4451 |
10 | | 03'13" (+00'10") | 51 / 4503 |
11 | | 05'39" (+02'36") | 529 / 5032 |
12 | | 03'28" (+00'25") | 47 / 5080 |
13 | | 05'32" (+02'29") | 541 / 5622 |
14 | | 03'09" (+00'06") | 52 / 5674 |
15 | | 05'47" (+02'44") | 518 / 6193 |
16 | | 03'21" (+00'18") | 49 / 6242 |
17 | | 05'35" (+02'32") | 536 / 6779 |
18 | | 03'24" (+00'21") | 48 / 6828 |
19 | | 05'54" (+02'51") | 1000 / 7828 |
20 | | 05'15" (+02'12") | 777 / 8606 |
21 | | 05'35" (+02'32") | 13 / 8619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
295.52 km MIZUNO SPARK8 藍白 累積 :
1100.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'27" | 00:16'33" |
4 | 05'20" | 00:21'53" |
5 | 05'36" | 00:27'29" |
6 | 05'23" | 00:32'52" |
7 | 05'27" | 00:38'19" |
8 | 05'53" | 00:44'12" |
8.6 | 05'10" | 00:47'24" |