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    蕭照豊 台南
    ID 211829
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭照豊
    181.7 km | 11:00:04 | 16.6 km/h
    日期: 2024-02-13 05:33 - 總爬升: 2302 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 3498 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82.2
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 969.17 km
    Strava 上傳 | 10 months ago
    小賢（瞎跑團）, 鄭伯 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.21.0 %
    219.93.4 %
    331.6-1.5 %
    426.5-0.3 %
    522.1-0.6 %
    625.4-0.7 %
    727.10.0 %
    827.1-0.2 %
    927.7-0.4 %
    1027.11.3 %
    1127.1-0.1 %
    1226.71.0 %
    1325.51.0 %
    1424.20.0 %
    1527.51.0 %
    1626.31.0 %
    1717.6-0.1 %
    1824.0-0.2 %
    1923.8-0.7 %
    2028.31.5 %
    2119.01.0 %
    2227.90.0 %
    2327.1-0.1 %
    2420.71.0 %
    2525.01.0 %
    2624.8-0.2 %
    2723.71.0 %
    2824.31.0 %
    2923.81.0 %
    3020.61.2 %
    3126.11.0 %
    3225.41.0 %
    3322.91.2 %
    3423.11.0 %
    3522.41.0 %
    3623.51.0 %
    3723.81.0 %
    3824.01.0 %
    3922.51.0 %
    4021.41.4 %
    412.61.5 %
    4214.65.2 %
    439.87.2 %
    449.28.1 %
    458.97.9 %
    4610.65.6 %
    4711.46.0 %
    489.54.4 %
    4913.4-5.8 %
    5037.9-5.0 %
    5138.3-5.6 %
    5231.6-3.6 %
    5343.4-6.0 %
    549.18.0 %
    558.57.6 %
    568.27.3 %
    577.68.4 %
    587.36.7 %
    596.67.0 %
    607.78.3 %
    617.58.0 %
    627.66.8 %
    6314.83.4 %
    6416.72.9 %
    6512.24.9 %
    668.23.7 %
    679.23.3 %
    6813.13.7 %
    695.68.7 %
    705.9-8.0 %
    7113.0-6.9 %
    7219.0-2.9 %
    7314.9-4.1 %
    7418.7-2.9 %
    7526.7-2.4 %
    7630.0-3.3 %
    7732.4-2.8 %
    7832.4-9.4 %
    7922.4-7.1 %
    8034.0-8.1 %
    814.3-4.9 %
    8237.9-7.8 %
    8338.7-7.9 %
    8438.3-6.6 %
    8540.9-8.1 %
    8627.1-7.9 %
    878.86.2 %
    8818.32.4 %
    8912.15.8 %
    9010.75.5 %
    918.17.0 %
    929.96.8 %
    9315.83.2 %
    949.46.7 %
    958.86.4 %
    966.27.1 %
    9736.0-7.6 %
    9843.4-5.6 %
    9942.4-5.6 %
    10035.0-3.7 %
    10145.0-6.9 %
    10237.1-4.3 %
    10340.9-5.4 %
    10436.0-5.9 %
    10537.9-7.9 %
    10630.8-7.9 %
    10738.7-6.6 %
    10834.3-5.0 %
    10929.5-2.0 %
    11027.7-0.5 %
    11128.6-0.5 %
    11214.3-0.4 %
    11328.1-0.5 %
    11427.7-0.5 %
    11528.3-0.7 %
    11626.3-0.7 %
    11716.8-0.7 %
    11825.9-0.4 %
    11925.4-0.4 %
    12022.5-0.4 %
    12114.51.0 %
    12225.5-0.3 %
    12322.6-0.2 %
    12425.4-0.2 %
    12523.7-0.4 %
    12620.2-0.2 %
    12722.81.8 %
    12827.9-0.9 %
    12927.7-0.3 %
    13022.91.0 %
    13124.8-0.1 %
    13227.5-0.2 %
    13328.61.0 %
    13425.71.0 %
    13523.8-0.3 %
    13625.71.6 %
    13724.02.0 %
    13825.4-0.6 %
    13917.21.0 %
    1403.31.0 %
    1415.32.2 %
    14212.64.7 %
    14332.1-3.4 %
    14436.0-2.3 %
    14521.81.6 %
    14619.01.7 %
    14725.0-1.3 %
    14819.53.8 %
    14920.82.0 %
    15010.25.4 %
    15111.25.3 %
    15222.13.2 %
    15327.5-3.4 %
    15443.4-4.9 %
    15542.4-4.4 %
    15623.54.4 %
    15712.24.2 %
    15814.93.9 %
    15931.6-1.7 %
    16028.6-2.0 %
    16132.7-2.4 %
    16231.3-2.7 %
    16311.9-2.0 %
    1644.9-0.5 %
    16523.8-1.1 %
    16612.91.7 %
    16728.8-1.0 %
    16831.6-0.7 %
    16927.3-0.7 %
    17028.1-0.4 %
    17124.8-0.6 %
    17218.8-0.5 %
    17327.7-1.6 %
    17427.5-0.3 %
    17517.61.2 %
    17631.9-0.5 %
    17725.0-0.4 %
    17818.91.3 %
    17917.41.2 %
    18022.0-0.6 %
    18123.1-0.7 %
    181.715.7-0.6 %

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