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    蕭照豊 台南
    ID 211829
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭照豊
    5.6 km | 01:09:08 | 12:19/km
    日期: 2024-01-01 06:47 - 平均心率: 86 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 112
    Pace: 11'52" / 12'48" / 11'06" / 11'50" / 13'56" / 12'32" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 335.83 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    邱琬珺, 周水源 和其他 4 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安安，新週開工跑步運動愉快，元旦連假假日快樂，漂亮，加油
    2024-01-01 19:58 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'52"00:11'52"
    212'48"00:24'40"
    311'06"00:35'46"
    411'50"00:47'36"
    513'56"01:01'32"
    5.612'32"01:09'08"

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