12.3 km | 01:33:54 | 07:37/km日期: 2023-12-31 07:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'37" / 06'25" / 06'48" / 09'16" / 09'23" / 06'10" / 06'10" / 06'09" / 15'25" / 06'41" / 06'25" / 06'25" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'24" (+09'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'24" (+00'15") | 312 / 12312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.83 km asics hyper speed 2 累積 :
471.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'25" | 00:13'02" |
3 | 06'48" | 00:19'50" |
4 | 09'16" | 00:29'06" |
5 | 09'23" | 00:38'29" |
6 | 06'10" | 00:44'39" |
7 | 06'10" | 00:50'49" |
8 | 06'09" | 00:56'58" |
9 | 15'25" | 01:12'23" |
10 | 06'41" | 01:19'04" |
11 | 06'25" | 01:25'29" |
12 | 06'25" | 01:31'54" |
12.3 | 06'24" | 01:33'54" |