10.0 km | 00:52:52 | 05:16/km日期: 2023-12-23 15:45 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 64.6
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'17" / 05'17" / 05'17" / 05'11" / 05'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'35") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.74 km 
愛迪達 波11橘 累積 :
868.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'16" | 00:10'42" |
| 3 | 05'18" | 00:16'00" |
| 4 | 05'16" | 00:21'16" |
| 5 | 05'14" | 00:26'30" |
| 6 | 05'17" | 00:31'47" |
| 7 | 05'17" | 00:37'04" |
| 8 | 05'17" | 00:42'21" |
| 9 | 05'11" | 00:47'32" |
| 10 | 05'16" | 00:52'48" |
| 10.0 | 06'38" | 00:52'53" |
展開計圈分析
留言 
