7.2 km | 00:41:15 | 05:45/km日期: 2023-12-14 19:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'49" / 05'54" / 05'44" / 05'38" / 05'32" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 175 / 7175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.04 km 
母子鱷魚 白 包鞋 累積 :
3596.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'48" | 00:11'44" |
| 3 | 05'49" | 00:17'33" |
| 4 | 05'54" | 00:23'27" |
| 5 | 05'44" | 00:29'11" |
| 6 | 05'38" | 00:34'49" |
| 7 | 05'32" | 00:40'21" |
| 7.2 | 05'13" | 00:41'16" |
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