2.2 km | 00:10:31 | 04:52/km日期: 2023-12-12 05:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'08" / 05'45" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'08") | 408 / 408 |
2 | | 04'14" (+00'16") | 405 / 814 |
3 | | 04'06" (+00'08") | 202 / 1016 |
4 | | 17'46" (+13'48") | 113 / 1130 |
5 | | 04'10" (+00'12") | 405 / 1536 |
6 | | 04'14" (+00'16") | 406 / 1942 |
7 | | 03'58" | 210 / 2153 |
8 | | 02'18" | 7 / 2160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.61 km Nike 水藍VaporFly NEXT% 2 累積 :
1369.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 05'45" | 00:09'53" |
2.2 | 03'56" | 00:10'31" |