4.6 km | 00:42:31 | 09:15/km日期: 2023-12-12 21:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'22" / 08'07" / 08'09" / 08'02" / 16'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'44" (+08'42") | 589 / 4589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.74 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1828.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'07" | 00:16'29" |
| 3 | 08'09" | 00:24'38" |
| 4 | 08'02" | 00:32'40" |
| 4.6 | 16'45" | 00:42'32" |
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