5.0 km | 00:30:56 | 06:09/km日期: 2023-12-12 16:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.1
Pace: 06'28" / 06'01" / 06'02" / 06'10" / 06'56" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'32") | 23 / 5023 |
5k recovery@6’10” HR under Z1
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.42 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1000.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'01" | 00:12'29" |
| 3 | 06'02" | 00:18'31" |
| 4 | 06'10" | 00:24'41" |
| 5 | 06'56" | 00:31'37" |
| 5.0 | 06'17" | 00:31'46" |
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