9.4 km | 00:51:52 | 05:32/km日期: 2023-12-12 23:31 - 地點: 運河 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 142 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'22" / 05'34" / 05'33" / 05'44" / 05'39" / 05'24" / 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 364 / 9364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.24 km 
new balance MFCXLR2紅 累積 :
840.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'34" | 00:10'56" |
| 3 | 05'33" | 00:16'29" |
| 4 | 05'44" | 00:22'13" |
| 5 | 05'39" | 00:27'52" |
| 6 | 05'24" | 00:33'16" |
| 7 | 05'34" | 00:38'50" |
| 8 | 05'36" | 00:44'26" |
| 9 | 05'30" | 00:49'56" |
| 9.4 | 05'21" | 00:51'53" |
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