7.9 km | 00:34:55 | 04:26/km日期: 2023-12-05 21:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'31" / 04'31" / 04'34" / 04'23" / 04'31" / 04'27" / 04'25" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+02'44") | 220 / 220 |
| 2 | | 03'59" (+00'10") | 1600 / 1820 |
| 3 | | 06'44" (+02'55") | 420 / 2240 |
| 4 | | 03'58" (+00'09") | 1600 / 3840 |
| 5 | | 06'28" (+02'39") | 390 / 4230 |
| 6 | | 03'57" (+00'08") | 1600 / 5830 |
| 7 | | 06'32" (+02'43") | 400 / 6230 |
| 8 | | 03'49" | 1600 / 7830 |
| 9 | | 07'57" (+04'08") | 40 / 7870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.26 km 
Saucony Endorphin Pro2 累積 :
522.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'31" | 00:09'02" |
| 3 | 04'34" | 00:13'36" |
| 4 | 04'23" | 00:17'59" |
| 5 | 04'31" | 00:22'30" |
| 6 | 04'27" | 00:26'57" |
| 7 | 04'25" | 00:31'22" |
| 7.9 | 04'02" | 00:34'53" |
展開計圈分析
留言 
