7.1 km | 00:40:45 | 05:43/km日期: 2023-12-06 18:01 - 地點: 操場 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'36" / 05'59" / 06'05" / 06'05" / 05'17" / 05'11" / 05'01" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 105 / 7105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.08 km 
母子鱷魚🐊 （玫紅）跟上來 累積 :
1081.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'59" | 00:12'35" |
| 3 | 06'05" | 00:18'40" |
| 4 | 06'05" | 00:24'45" |
| 5 | 05'17" | 00:30'02" |
| 6 | 05'11" | 00:35'13" |
| 7 | 05'01" | 00:40'14" |
| 7.1 | 04'52" | 00:40'45" |
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