8.3 km | 01:17:07 | 09:19/km日期: 2023-12-02 17:34 - 平均心率: 118 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'57" / 08'28" / 08'37" / 08'51" / 09'30" / 09'46" / 10'25" / 10'28" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'46" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'20" (+02'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'32" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'26" (+03'30") | 272 / 8272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.23 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
337.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'28" | 00:16'25" |
| 3 | 08'37" | 00:25'02" |
| 4 | 08'51" | 00:33'53" |
| 5 | 09'30" | 00:43'23" |
| 6 | 09'46" | 00:53'09" |
| 7 | 10'25" | 01:03'34" |
| 8 | 10'28" | 01:14'02" |
| 8.3 | 11'26" | 01:17'09" |
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