11.0 km | 01:01:45 | 05:36/km日期: 2023-12-05 17:39 - 地點: 操場繞圈 - 天氣: 涼冷的 - 平均心率: 158 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.4
Pace: 05'54" / 05'31" / 06'03" / 06'08" / 05'51" / 05'44" / 05'32" / 05'26" / 05'23" / 05'05" / 21'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'32") | 12 / 11012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.08 km 
ASICS magic speed第二雙（橙色） 累積 :
835.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'31" | 00:11'25" |
| 3 | 06'03" | 00:17'28" |
| 4 | 06'08" | 00:23'36" |
| 5 | 05'51" | 00:29'27" |
| 6 | 05'44" | 00:35'11" |
| 7 | 05'32" | 00:40'43" |
| 8 | 05'26" | 00:46'09" |
| 9 | 05'23" | 00:51'32" |
| 10 | 05'05" | 00:56'37" |
| 11 | 21'16" | 01:17'53" |
| 11.0 | 05'23" | 01:17'57" |
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