6.1 km | 00:36:41 | 05:58/km日期: 2023-11-29 21:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'05" / 05'31" / 06'10" / 05'43" / 06'44" / 06'25" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'49") | 310 / 310 |
| 2 | | 06'55" (+03'41") | 305 / 616 |
| 3 | | 03'53" (+00'39") | 306 / 922 |
| 4 | | 06'49" (+03'35") | 309 / 1232 |
| 5 | | 03'44" (+00'30") | 319 / 1551 |
| 6 | | 07'08" (+03'54") | 302 / 1853 |
| 7 | | 03'44" (+00'30") | 309 / 2162 |
| 8 | | 08'19" (+05'05") | 300 / 2463 |
| 9 | | 03'47" (+00'33") | 315 / 2778 |
| 10 | | 08'09" (+04'55") | 307 / 3085 |
| 11 | | 03'55" (+00'41") | 313 / 3398 |
| 12 | | 09'16" (+06'02") | 280 / 3679 |
| 13 | | 03'53" (+00'39") | 316 / 3995 |
| 14 | | 08'44" (+05'30") | 297 / 4293 |
| 15 | | 03'54" (+00'40") | 315 / 4608 |
| 16 | | 08'27" (+05'13") | 304 / 4913 |
| 17 | | 03'48" (+00'34") | 311 / 5224 |
| 18 | | 08'57" (+05'43") | 302 / 5527 |
| 19 | | 03'14" | 311 / 5838 |
| 20 | | 09'36" (+06'22") | 302 / 6141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'31" | 00:10'36" |
| 3 | 06'10" | 00:16'46" |
| 4 | 05'43" | 00:22'29" |
| 5 | 06'44" | 00:29'13" |
| 6 | 06'25" | 00:35'38" |
| 6.1 | 07'26" | 00:36'41" |
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