9.7 km | 00:56:30 | 05:50/km日期: 2023-12-01 18:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69
Pace: 05'56" / 06'06" / 06'03" / 05'55" / 05'57" / 05'48" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 659 / 9659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.96 km 
adidas Boston 12 累積 :
557.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'06" | 00:12'02" |
| 3 | 06'03" | 00:18'05" |
| 4 | 05'55" | 00:24'00" |
| 5 | 05'57" | 00:29'57" |
| 6 | 05'48" | 00:35'45" |
| 7 | 05'45" | 00:41'30" |
| 8 | 05'50" | 00:47'20" |
| 9 | 05'48" | 00:53'08" |
| 9.7 | 05'07" | 00:56'31" |
11104.2 km | 
492.1 km
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