8.6 km | 01:11:58 | 08:20/km日期: 2023-11-30 19:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.2
Pace: 07'47" / 07'33" / 08'16" / 08'12" / 08'10" / 08'01" / 08'48" / 08'06" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'48" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'27" (+03'55") | 620 / 8620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.91 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
337.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'33" | 00:15'20" |
| 3 | 08'16" | 00:23'36" |
| 4 | 08'12" | 00:31'48" |
| 5 | 08'10" | 00:39'58" |
| 6 | 08'01" | 00:47'59" |
| 7 | 08'48" | 00:56'47" |
| 8 | 08'06" | 01:04'53" |
| 8.6 | 11'27" | 01:11'59" |
展開計圈分析
留言 
