4.6 km | 00:41:54 | 09:07/km日期: 2023-11-27 21:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'31" / 08'04" / 08'10" / 08'27" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'43" (+06'39") | 590 / 4590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.21 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1828.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'04" | 00:16'35" |
| 3 | 08'10" | 00:24'45" |
| 4 | 08'27" | 00:33'12" |
| 4.6 | 14'43" | 00:41'54" |
留言 
