10.4 km | 01:10:14 | 06:46/km日期: 2023-11-27 19:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.3
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'05" / 06'04" / 07'08" / 06'48" / 07'22" / 07'16" / 06'52" / 07'00" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'01") | 391 / 4391 |
| 6 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 5391 |
| 7 | | 07'10" (+01'06") | 1000 / 6391 |
| 8 | | 07'12" (+01'08") | 1000 / 7391 |
| 9 | | 07'15" (+01'11") | 1000 / 8391 |
| 10 | | 06'49" (+00'45") | 1000 / 9391 |
| 11 | | 07'22" (+01'18") | 988 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'18" | 00:12'41" |
| 3 | 06'05" | 00:18'46" |
| 4 | 06'04" | 00:24'50" |
| 5 | 07'08" | 00:31'58" |
| 6 | 06'48" | 00:38'46" |
| 7 | 07'22" | 00:46'08" |
| 8 | 07'16" | 00:53'24" |
| 9 | 06'52" | 01:00'16" |
| 10 | 07'00" | 01:07'16" |
| 10.4 | 07'51" | 01:10'15" |
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