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    羿品菲 高雄
    ID 312926
    114 位追隨者
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    羿品菲
    2.9 km | 01:08:55 | 23:45/km
    日期: 2023-11-23 19:58 - 平均心率: 72 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.9
    Pace: 15'34" / 14'26" / 13'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'59"  (16'59")
    		16'59" (+02'35")1000 / 1000
    2
    14'24"  (31'24")
    		14'24"1000 / 2000
    3
    37'30"  (01:08'55")
    		41'38" (+27'14")900 / 2900
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 331.41 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林俊宏 和 李榮華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'34"00:15'34"
    214'26"00:30'00"
    2.913'12"00:41'54"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
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