6.4 km | 00:45:08 | 07:03/km日期: 2023-11-23 05:42 - 平均心率: 128 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 13'17" / 05'54" / 05'53" / 06'03" / 05'59" / 06'39" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+07'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 401 / 6401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 05'54" | 00:19'11" |
| 3 | 05'53" | 00:25'04" |
| 4 | 06'03" | 00:31'07" |
| 5 | 05'59" | 00:37'06" |
| 6 | 06'39" | 00:43'45" |
| 6.4 | 09'13" | 00:47'27" |
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